总是在做一件事情的时候想其他很多事,比如在看书
健康咨询描述： 总是在做一件事情的时候想其他很多事，比如在看书，看书的过程中会想我应该找个医生看看我这毛病，又想我今天应该看多少内容，又想我该怎么计划等等，总是不停的想，想的过程中我也觉得自己不应该想这些，应该专心看书，但自己总是会去想，还有我会给自己定一些计划，但是总是不能持续的执行，过段时间就会自己责怪自己，然后又制定，又责怪，总是这样重复，请问我应该怎么做呢？
想得到怎样的帮助：应该怎么治疗
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如果想控制这种现象，先做自己比较感兴趣的事情，别总想别出现这种现象，给你举个例子，我让你别想大象的鼻子，别想大象的耳朵，别想大象的身子，别想大象的腿，别想大象的尾巴。我不让你想，你反而出现了大象的形象。
病情分析：
你好，自己的决定的事情就一定要做好，不管是因为什么原因都要做到，
指导意见：
自己制定的计划你要是不做到，以后还会这样的，这是在给自己找借口，一定要做到的，
谢谢，针对乱想的行为，有什么方法可以治疗呢？
你好，这个是没法治的，你自己注意下就可以的，平时把自己的时间充足起来不要让自己有时间去想，
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