为什么自己很疲劳。腰也总酸

      病情分析：
      你好,你的情况跟肾虚,气血不足有关系.
      指导意见：
      建议你服用中成药参芪十一味颗粒调理,可以补肾,补益气血,平时需要常吃海参,鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等.可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。可以把红枣，桂圆，枸杞，党参与肉类食物如鸡肉，排骨等引起炖汤食用。具有补益气血的作用,
      
      

      你好，是亚健康的表现，建议多去户外运动，不要老是在室内。加强营养。提高抵抗力。
      
      以上是对“为什么自己很疲劳。腰也总酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！