高血压注意事项

      1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
      2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等
      3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压
      4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重
      5.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
      

      这不能表明病情加重。卡托普利是短效降压药物，缬沙坦是长效制剂，我们现在提倡高血压在一天中平稳降压，故现在提倡应用长效制剂，长效制剂有很多种，缬沙坦只是其中一种。高血压患者应该注意：1.控制血压，高血压伴糖尿病患者应把血压控制在130/80mmHg,高血压伴肾病患者血压应控制在125/75mmHg,如果无其他并发症，血压控制在140/90mmHg。测血压时，应让患者在安静环境下休息5分钟测出的结果是正确的。一天中应多测几次，一般而言，上午10点及下午4点是一天血压的高峰期。2.清淡饮食，少吃咸的食物，可以吃点补钙的食物。3.高血压的并发症是可怕的，如脑梗塞，心肌梗塞，视网膜病变，肾病等，预防并发症就要把血压严格控制好。4.注意休息，避免劳累，保证睡眠。高血压患者可以适量喝茶，但不可太多，尤其睡前不可喝茶，睡眠质量不高，血压也会升高。大多数茶都会对高血压有点益处，买的时候问一下店员，高血压患者可以喝吗？得到肯定答复就可以了。
      

      注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
      
      以上是对“高血压注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血压可以在医生的指导下服用一下降压的药物如氢氯噻嗪,利血平,复方降压片等，饮食注意膳食搭配，高血压多为钠摄入过量造成，所以，平时要注意少吃咸的食物，食盐要适量，平时可多吃点芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、大蒜、木耳、蘑菇菌类，过些天吃点带杆的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麦菜、空心菜，这些蔬菜有较长的纤维，能清理肠道宿留的垃圾，疏通肠道排毒。
      

      高血压患者能喝茶，因为茶叶中含有茶多酚，能增强血管弹性，降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，预防和治疗动脉粥样硬化。
      高血压患者喝茶要讲究。高血压患者应适当喝茶，避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠，心率加快、心脏负担加重，不利于休息，对高血压病人不利。
      高血压患者适合喝绿茶和乌龙茶。
      平时注意低盐饮食多吃果蔬避免油腻辛辣食物。祝君健康！