跑步喝红牛有效吗？

      病情分析：
      红牛是动力性饮料可以补充机体营养素的需要
      指导意见：
      红牛含有丰富的卫生素矿物质钙铁锌的成分可以补充机体需要可以适当饮用

      您好，根据您描述的情况，可以喝的，红牛的广告是这样的，但是这起作用不起作用这个不好说，不过从心理上可以起作用，你跑步的时候可以喝一点。

      病情分析：
      你好，红牛含有牛磺酸、赖氨酸等。这些物质在肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等B族维生素的辅助下促使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，可迅速补充机体所需能量，缓解疲劳，恢复体力。
      指导意见：
      运动过程中会消耗能量，产生代谢废物，过量的乳酸会导致肌肉酸痛。所以跑步时可以适当引用红牛饮料。
      以上是对“跑步喝红牛有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      红牛含有B族维生素还有人体必需的氨基酸，另外还有咖啡因
      指导意见：
      红牛具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种但是建议你不要经常服用