来月经的时候可以跑步吗？

      要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，经期是可以适当运动的，另外，建议你经期也要注意避免受凉刺激等情况，注意规律自己饮食及生活作息习惯。
      

      可以慢跑的，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
      
      以上是对“来月经的时候可以跑步吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果说是来月经的话，那么肯定是不可以跑步运动的，因为运动的时候，血压会增高的，而这个时候子宫内膜都是有血管破裂的，所以跑步会刺激你流血的
      指导意见：
      因此建议的话就是说你的情况肯定是不能跑步的，否则会增加你的月经量的，其他就没有什么了