才40白头发越来越多了，怎么办啊

      病情分析：
      你好,这跟操劳有关系,是气血不足,肝肾阴虚的表现.
      指导意见：
      首先需要保持心情舒畅，避免精神紧张和熬夜，心里上的相对平衡对于早生白发有很大关系。坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对头部穴位进行按摩，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如维生素B1，B2，多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等.使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.
      

      你好，引起白头发的原因有很多，肾虚经常熬夜，心情紧张劳累，不合理饮食都会导致建议规律休息，避免熬夜，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，也可以服用首乌片。
      
      以上是对“才40白头发越来越多了，怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况考虑可能是肝肾亏虚，可以试试口服七宝美髯丸治疗看看，治疗期间避免辛辣油腻刺激性食物，饮食尽量清淡一些，避免熬夜，保持心情舒畅。
      

      中医学认为,下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.你可吃些七宝美髯丹.
      

      白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。