健康咨询描述:
怎么解决多梦
我自从生完了我家宝宝以后就没睡过一个安稳的觉,我几乎每天晚上都会做梦,而且有时候做的梦非常可怕,半夜会被吓醒,所以很苦恼,希望能得到专家的帮助,怎么解决失眠多梦?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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