动一下都会晕。睡觉起来比较严重

      你好贫血是缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等引起,临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。补血要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料,药物有芝元雪康组合,建议平时多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。劳逸结合，进行适当的体育活动。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
      

      病情分析：
      你好；补血的有冬季阿胶膏，四季可以当归，红枣，枸杞等为主配合其他食物药物，简便的方法喝养生补血茶。
      指导意见：
      常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣
      

      病情分析：
      你好你的情况首先要明确是否是贫血导致的。可能有其他的原因。
      指导意见：
      一般来说像你这样的情况，建议你查血常规看看是否真的贫血，也可能是神经方面的原因，补血的话平时可以多吃动物血，黑木耳，大枣这些，也要适当口服补铁，要注意加强锻炼。
      
      以上是对“动一下都会晕。睡觉起来比较严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！