老是犯困，精神不好
健康咨询描述：
最近这1年来精神状态老是不好，白天总是没精神，注意力不能集中，晚上睡眠还不错，就是老做梦！
一直在服用维生素，刚开始的2个月有明显的效果，后来反而加重了，每天不喝咖啡就没精神，如果白天要学习或者工作一天，中午还得再喝一杯咖啡才不会没精神！我该怎么做呢？
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医生回复区
病情分析：
您好！每天如果保持精力充沛的话，生活会很充实，活得很快乐，给您介绍几种保持精力充沛的方法。
指导意见：
建议您：当您遇到不开心的事情时，可以转移自己的注意力，想想开心的事情；憧憬未来，明天是礼物，会比今天更美好；向朋友或者家人倾诉，会把心中的烦恼和压力释放出来；拓宽兴趣，不仅能使心情好起来，保持充沛的精力还能充实生活；以宽容之心对待别人，自己也会从中感受到快乐的；还要注意经常锻炼身体，保持健康愉快的心情。
祝您身体健康！
病情分析：
您好这个是一个脾胃虚弱造成的一个脾虚湿困的现像.就是有湿困脾胃造成了这个嗜性没精神的表现
指导意见：
只要清理了这个内湿就会好的,你可以吃一些藿香正气水,和补中益气丸就可以达到治疗的效果了.
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