从上学前班就很胖,没有治过疗,想冲100斤减到60斤

保密 | 0个月 2011-04-20 19:57:05 2人回复来自

健康咨询描述：从上学前班就很胖

化验、检查结果：没有

曾经的治疗情况和效果：没有治过疗

想得到怎样的帮助：想冲100斤减到60斤

投诉

其他类似问题

张树遵 滦南县柏各庄社区医院医师擅长: 男科皮肤科帮助网友：209568称赞：5419

微信扫一扫，随时问医生

2011-04-20 19:57:38

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

妇幼陈医生医师擅长: 中医诊治、营养调护、儿科、妇产科帮助网友：29140称赞：2398

微信扫一扫，随时问医生

2011-04-20 19:58:09 我要投诉

      病情分析：
      想要减肥的话，关键在与坚持运动和饮食上的调节。
      指导意见：
      最好的运动方式是跑步和游泳，效果也是最明显的，另外，要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。