为什么最近好疲惫？
保密 | 0个月 2011-04-23 11:09:59
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健康咨询描述： 这几天睡觉睡得好，可白天就感到非常的疲惫！
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：无
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王医生 其他
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2011-04-23 11:11:19
疲劳可能显示身体出现毛病，但大部分原因都直接与生活习惯（包括饮食习惯）有关，所以改变生活方式及饮食习惯有助于改善疲劳。
1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足：维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、B2等。而β－胡萝卜素、维C、维E是抗氧化剂，可以清除过多的自由基，对消除肌肉疲劳、恢复肌肉功能、提高人体运动能力有积极作用。
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