减肥时能喝啤酒吗？
男 | 18岁 2011-04-23 17:09:13
2人回复
来自
健康咨询描述： 我在减肥是男的，18岁220斤我现在每天早上一杯水，一个水果（苹果，香蕉，柑橘这些）中午普通碗半碗有时候也吃一碗，中午能吃面吗？(牛肉面之类的）下午就不吃了，这样可以吗？有什么不妥，目前初期所以早上没加上跑步，我想等适应了后再加上，，还有减肥时可以吃烧烤和喝啤酒吗？(当然不是天天吃，偶尔一次）
曾经的治疗情况和效果： 就是这样坚持，在慢慢加上跑步40分钟，可以减下来吗？
想得到怎样的帮助：咋样减肥有效果？像我这样，减肥应注意什么？
医生回复区
外星虎虎 其他
帮助网友：13249称赞：1289
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2011-04-23 17:09:55
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
