昨天上楼，踩空了，把脚面挫了一下

      病情分析：
      你好，你的情况属于软组织挫伤可能性大，当然也不能完全排除有骨折可能。如果是骨折疼痛会非常厉害，而且能看到脚背畸形，肿胀也更明显。
      指导意见：
      扭脚当时应该用冰块或者冷水敷一下减少组织液渗出，减轻肿胀感，如果过了48小时就应该用热水来敷，促进渗出物吸收。治疗上可以去拍个片子看看排除下骨折。也可以用用跌打损伤一类的软膏或者药水。最重要的是要制动。少活动，尤其目前还是在急性期。伤筋动骨一百天是有道理的。当然不用那么长时间。希望回答对你有帮助~
      

      崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。这时应该如何处理呢？扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
      

      病情分析：
      根据你的病情，你可能是软组织挫伤，但也可能骨折。
      指导意见：
      建议你现在可以48小时内用冷敷（可以用凉水或冰块），48小时后热敷，起到活血化瘀止痛的作用，再就是限制活动。同时最好拍一张片子，看看是否有骨折。没有骨折的话外用红花油，口服一点活血止痛的即可。祝你早日康复。
      
      以上是对“昨天上楼，踩空了，把脚面挫了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！