怎么来控制手淫的习惯？

      病情分析：
      你好，频繁的手淫可以使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等
      指导意见：
      建议少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.
      
      

      手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
      1,不看色情书籍和音像;
      2,不要过多的性幻想;
      3,多做户外运动以释放冲动;
      4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
      5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      你好，首先要认识手淫并不很羞耻的事情，手淫一般人都会有。
      指导意见：
      当长期手淫，可以导致生殖系统疾病，所以我建议你戒除手淫的习惯。
      
      
      以上是对“怎么来控制手淫的习惯？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！