弯腰时间过长，直立后腰酸疼，一个月还没好
女 | 25岁 2011-04-27 12:32:35
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健康咨询描述：
有次洗衣服时弯腰时间过长，直立时感觉酸疼，从那以后每次弯腰到30度左右或坐低椅子时，腰中间就很酸疼（中间骶骨那里），已经一个多月了，还没好。
有去医院看过，医生说是拉伤，建议我平时练习倒退走路。
想得到怎样的帮助：请医生帮我分析一下
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