用了你的办法，我头疼好多了，就是学习效率比较低1如何提高效率

      病情分析：
      学习效率是决定学习成绩的重要因素。从某种意义上讲，学习效率关系到学习的成败。影响学习效率的因素很多，常见的有自信心、情绪、学习方法等。当然，学习疲劳也会严重影响学习效率。
      指导意见：
      如何有效提高学习效率，有如下建议：
      第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失去了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
      提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
      另一个影响学习效率的重要因素是人的情绪。每个人可能都有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。学生在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
      

      病情分析：
      您好，是一些无关紧要的小事无休止的折磨你，耽误你的时间，你一会儿干干这个，一会儿干干那个，把时间一分一秒的都浪费在这些小事上了。
      指导意见：
      而能做成点大事的时间都是大块的时间，如果你不能集中时间来做些事情，你将会一事无成。
      必须认清以上这点，这样你才能有紧迫感，才能去做些实质性的事情，才能提高效率
      
      以上是对“用了你的办法，我头疼好多了，就是学习效率比较低1如何提高效率”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！