最近有严重的失眠，求助

健康咨询描述： 效果很好（医生说我是肝郁阴虚），但是之后重感冒了一
场就一直状态不对，一直到去年的12月份开始严重失眠，多数的时间是每天都能睡3-5个小时但是都是浅睡眠，最差的
时候是一夜都不能入睡，第二天心跳很快身体乏力。因为我现在不在中国所以很难找到好的中医去调治，所以在网上
留言希望可以得到专业医生的帮助，尽早康复。
我现在的主要症状是冷天很怕冷，晚上睡前有的时候五心烦热，甚至入睡之后都要几次换薄厚不一样的被子。入睡慢
，睡得浅，第二天起来很没精神、乏力、说话也没气力。面色一直比较白，黑眼圈，只有拇指上有一点点的半月，舌
苔白有时偏黄。月经时间不准，推迟，一年的经期时间是32，32，35，41，40，41，38，31，35，38，36，31.月经
第一天和第二天都有痛经，头晕的症状，血量比较少，一般只有第二天量多一些，第三四天就很少了。

曾经的治疗情况和效果： 最近试过的药物有加味逍遥丸，知柏地黄丸，吃了一个月一些效果但不明显。
吃了一个多月的当归粉，刚开始觉得身体暖一些，但是时间长了没有太明显的变化。
我还曾经试过两周的枣仁双藤方，炒枣仁粉，夜交藤、鸡血藤各30g，但是效果很小，而且在月经间期出现了一点点出
血的状况。
我还试过一周中成药高枕无忧散，有效果，但是不是很好。

想得到怎样的帮助：我觉得我现在应该是气血两虚，肝郁，肾阴虚，有虚火，失眠。
我现在最想解决的问题就是失眠，因为已经严重的影响到了我的正常生活。麻烦您给我点意见，谢谢！