严重神经衰弱，请专家和朋友帮帮我

男 | 26岁 2005-10-08 23:06:54 1人回复来自

健康咨询描述：神经衰弱
本次发病及持续的时间:多年

本人睡觉有障碍，经常是睡前难入眠，精神异常兴奋，没有睡意，不由自主的想一些发生的事情或者回忆一些事情。睡觉容易做梦，而且好动，睡意很浅，经常是模模糊糊，似睡非睡的感觉，睡一晚上，早上起来感觉和没有睡觉差不多。有时候实在睡不着，一晚未睡，然后第二天也没有多少睡意。白天呢，容易疲劳，精力差，不容易集中，经常腰酸背痛，感到身体不太舒适。看过一些诱导入眠的方法，但是效果不好，无法安静下来。吃过一些药物，镇定安神，及一些神经抑制药物，但很少吃安眠药，觉得效果也不好，常常吃了以后，还是睡不着。不到一个星期就停了。现在没有吃药，但还是经常失眠。请问有什么好的方法，和建议。

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禄文博临洮县中医院医师擅长: 高血压，冠心病，糖尿病，支气管炎，慢性肺源性心脏病帮助网友：3013称赞：1

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2005-10-09 17:42:29 我要投诉

神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。