长期便秘，最近嘴周围老是长痘痘，到底怎么才能不便秘？

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      

      病情分析：
      您好，对于长期便秘需要用药一段时间来调理才能取得较好效果，当大便通畅，肠道毒素及时排出体外，就不会容易长痘痘了。
      指导意见：
      建议您吃：乳果糖口服液来保持大便通畅，乳果糖口服液是目前治疗便秘较好的药物，并且副作用极少，可以长期吃。
      在饮食方面：少吃辛辣，煎炸食物，多喝开水，多吃蔬菜，可以多喝蜂蜜水。
      

      治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
      以上是对“长期便秘，最近嘴周围老是长痘痘，到底怎么才能不便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！