怎样提高睡眠质量，长期睡眠不好会引起什么疾病？
女 | 63岁 悬赏20个健康币
2005-10-09 22:10:59
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健康咨询描述：
这七八年来睡眠质量是越来越差，时常彻夜不眠，早晨起来就感到头晕目眩，非常不舒服。服了些谷维素片疗效也不是太明显。我的问题有两个:1、怎样才能提高睡眠质量？2、最近头晕现象加重，做心电图显示心率过缓供血不足，这是否因睡不好造成的？
问题补充:非常感谢李医生给予的详细解答！只是我的第二个问题是否还能给解释一下。谢谢。
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