我现在比以前体重长了20多斤后睡觉开始打

      建议您可以试试在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。祝您早日康复！
      

      病情分析：
      打呼噜的病因主要是鼻、咽喉处病变，造成气道狭窄，促使打呼噜发生。引起打呼噜的常见疾病有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、舌体肥大等。儿童打呼噜主要是扁桃体肥大、腺样体肿大引起的。另外，肥胖、睡觉姿势、遗传也可引起打呼噜，但此原因较少。
      指导意见：
      要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。尽量少吃药，因为要不能彻底治愈。到医院查明原因再作详细治疗较好。