经常伏案办公，颈部经常酸想知道有什么好的方法缓解

      这情况建议平时做回头望月的运动：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。
      

      病情分析：
      如果您经常做办公室工作的话（比如操作电脑、伏案书写），这应该是颈椎病的症状。
      指导意见：
      你要经常改变一下坐的姿态，时间长了，起来做做伸展运动，或眺望一下远方。总之多活动活动筋骨就可以缓解的，如果到了病变的地步，那就只能专业治疗了，而且即使治疗也很难除根。