做俯卧撑可以减肥吗

女 | 28岁 2011-05-11 21:31:49 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我生完宝宝之后，特别胖，吃了很多种减肥茶，还有针灸减肥都试过了，可就是不瘦，我现在真的很着急，我老公建议我做俯卧撑减肥。

想得到怎样的帮助：现在我想请问一下医生做俯卧撑真的可以减肥吗？

投诉

其他类似问题

任运江济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 肺心病，哮喘，肺炎，食管与胃肠疾病，肝脏疾病，糖尿帮助网友：53779称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-24 11:32:29 我要投诉

你好，做俯卧撑也是可以减肥的，跳绳，仰卧起坐，平板支撑。慢跑，游泳这些运动都可以减肥。而且慢跑和游泳这个两个运动都是可以瘦全身的，平时也要控制饭量。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-24 11:34:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，俯卧撑可以作为减肥的辅助方式，运动的主要方法需要控制饮食和有氧运动，
      减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上慢跑或者健身操，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

张宝婧二级心理咨询师擅长: 团体辅导、焦点解决、家庭教育、绘画投射、经络催眠等帮助网友：325

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-24 11:33:00 我要投诉

      俯卧撑做的时候是有技巧的，如果做不好，会损伤肌肉组织。建议你去瑜伽馆，练瑜伽可以很好的塑形，练瑜伽，需要循序渐进，不要着急，慢慢来。

      以上是对“做俯卧撑可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！