因两年前室友职工,晚上一个人睡心不安,加上白天一天都在担心害怕

女 | 24岁 2011-05-12 20:39:47 1人回复来自

健康咨询描述：因两年前室友职工，晚上一个人睡心不安、心慌、加上白天一天都在担心害怕。至今情况也没好转。（注:刚躺上床时头很昏，有点想睡，可是越躺越精神，没睡意，接着就心烦··就一直失眠到天亮。然后第二天晚上就害怕等下会不会睡着···，一直持续一个礼拜）

曾经的治疗情况和效果：刚开始吃药时有效果，后面也没了

想得到怎样的帮助：1、希望医生能帮我开点药方，及指点开导，找出原因（本人怕上火，有点血虚）
2、本人想购买褪黑素吃，请问医生有什么建议？有听说它有副作用··

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ynkm005 其他擅长: 妇科疾病如，尿道炎、宫颈糜烂、阴道炎、卵巢囊肿帮助网友：38027称赞：4065

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2011-05-12 20:40:10 我要投诉

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。