如何才能好

      病情分析：
      您好，皮肤干燥蜕皮一方面是个人的皮肤对环境的适应度,另一方面也很有可能是缺乏维生素B族,（大概是这意思）所以我们在药店买了维生素B族,60粒装,可以吃两个月,现在已经是第二瓶了.好像还是有效果的.
      还有就是平时要多多的补充水分,早晨起来的时候一定要喝一杯水,白天的时候也要多补充水,可以是绿茶或者是蜂蜜水,都会有改善的
      指导意见：
      ①预防皮肤干燥平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采.
      ②适当使用护肤品秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象.选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩.
      ③多多喝水水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分.洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥,脱水.
      ④坚持防晒有人以为防晒是夏天的事情.事实上秋冬天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处.
      ⑤做好脸,颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢,以保护皮肤的呼吸功能,对脸,颈进行深而缓慢的按摩,以改善皮肤的血液循环,选用滋养,活性较强的面膜,以营养外层皮肤,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮,光彩动人
      ⑥注意保养手部皮肤女人的手和脸一样重要,拥有一双纤纤玉手,陡增几分魅力,但不少人认为,保养好就是少劳动,其实,经常劳作可以促进手部血液循环,增加皮肤的光泽.手部皮肤的好坏,在于劳作后的保养,尤其干燥季节更应如此,要勤洗手,勤涂护肤霜,晚上睡前将双手洗净后,应涂上营养霜,再两手相互按摩一下,皮肤就日渐柔软细腻.
      祝你健康快乐!