补充一下脑力和维生素

男 | 22岁 2011-05-17 10:21:01 1人回复来自

健康咨询描述：天天对着电脑，觉得要补补。

想得到怎样的帮助：我想补充一下脑力和维生素请问有什么药物比较好点？？？？

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杨莹齐齐哈尔市中医医院三级公共营养师擅长: 减肥,亚健康,保健帮助网友：1357称赞：398

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2011-05-17 10:53:28 我要投诉

      病情分析：
      常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱,从而使皮肤代谢不规律等。
      指导意见：
      平时要多喝水，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。上网前先做好护肤隔离。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。