怎样减掉小肚子

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的自我调理，可以恢复正常的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，注意饮食的调理，控制主食的摄入量，及时的调理祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！
      可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取；第二、增加热量的消耗；或两者同时进行。
      指导意见：
      建议：也可以运动疗法，仰卧起坐坚持做15分钟，辅助每天慢跑20分钟；跳绳15分钟。关键是持之以恒！
      
      以上是对“怎样减掉小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！