便秘好多年了,要靠吃有时候4,5天都不上厕所

      要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      
      

      您好,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起
      多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.进食洋粉制品洋粉在肠内可吸收水分,使粪便软滑,体积增加,利于排泄.禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品.
      
      以上是对“便秘好多年了,要靠吃有时候4,5天都不上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样的情况应该是消化不良或是存在脾胃不和的问题导致的。
      指导意见：
      象你的症状，个人推荐你买点栀子金花丸服用，如果效果不是很明显，加用点归脾丸，坚持两周的时间。平时注意少吃点生冷、油腻、辛辣食物，多吃点蔬菜和水果，蜂蜜也可以多喝点。