想减肥,想吃何炅代言的左旋肉碱来减肥,听说是没有任何副作用

      不要盲目相信广告，服用左旋肉碱确实有一定的帮助，但是减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      病情分析：
      最好不要服用减肥的药物，任何药物减肥都有副作用，容易引起内分泌失调。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
      指导意见：
      平时多做运动，多喝水，坚持跳绳可以帮助你减掉小肚腩。平时不要搭乘电梯改走楼梯，可以多消耗许多热量，而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。
      以上是对“想减肥,想吃何炅代言的左旋肉碱来减肥,听说是没有任何副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！