练腰腹力量

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2011-05-21 23:03:20 1人回复来自

健康咨询描述：我想像科比一样后仰跳投，但腰腹力量不够。

化验、检查结果：没有

曾经的治疗情况和效果：没治疗

想得到怎样的帮助：希望医师提供一些安全又能快速提高腰腹力量的方法。

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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2011-05-21 23:36:04

      病情分析：
      你好腰腹力量的锻炼的方法要比较规范和全场才有效果，具体的主要是负重训练
      指导意见：
      你好建议你1，先基础的仰卧起做2逐渐增加重量，可在胸前负重哑铃贵在坚持祝你成功谢谢

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