l扭了脖子

      病情分析：
      你好，你的情况属于颈脖子肌肉痉挛引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状，你的情况需要及时治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你最好到医院进行局部最疼痛的地方封闭治疗，效果佳的，可以治愈的，祝你早日康复
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于颈部肌肉拉伤引起的症状，一般会引起疼痛和活动受限等现象的
      指导意见：
      建议注意休息，可以吃点三七伤药片和双氯灭痛，效果还是比较好的，局部喷洒云南白药喷雾剂，祝你早日康复
      
      

      指压落枕手到病除：很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背导致，患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？
      
      以上是对“l扭了脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！