怎样改掉见人就紧张的心理

      你好，当你发现自己有这些问题的时候，你感觉到非常的困扰，从你的描述当中，可以知道，你是一个性格非常内向的女孩，你非常渴望把自己的性格变成外向，我建议你多参加体育锻炼，同时不断的学习成长自己，通过这些方法，我相信一定可以让你的性格，趋向外向
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你这个有点社交恐惧症或者社交障碍，你要知道人是群体性社会，一个人是很难生存的，你早晚要和人打交道，所以有时候需要逼着自己和别人沟通和交流，因为你将来肯定要工作要挣钱吃饭的，你不和人说话怎么工作和挣钱啊。
      

      你如果想改掉见人就紧张的心理问题，那么只有经常锻炼，这样才能有效果，另外你自己在见到生人之前，应该常规的问话要想好了，见面时好有话说，或者等别人先说话，这样缓解紧张的心理。
      
      以上是对“怎样改掉见人就紧张的心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是有社交的恐惧的，这些是和自己过去的经历有关系，自己比较追求完美，不接纳自己，所以是比较谨言慎语的，建议这种情况下，需要先学会接纳自己，是不完美的，也允许自己去犯错的，给自己积极的心理暗示。
      

      病情分析：
      这个没有什么好的办法，唯一的就是多说，很多时候能表达出自己的思想就可以
      指导意见：
      还有就是说话的时候要学会说废话，很多没有营养的话，说多了就会有一些话题了，从而没有废话的。