你好，手淫过度有什么迅速解决的办法吗？
健康咨询描述：
好像从14吧，反正很长时间了，现在17岁，原先不知道这东西有这么大的危害的。几乎是每天一次，甚至2次，算算也得1000多次了。
痛苦哎，早知今日何必当初。因为现在上高中嘛最近学习物理脑子乱糟糟的，本来我挺聪明的，没想到让这该死的，搞的我记忆力下降，背课文麻烦死。
恳请告诉我解决的办法了，最好越快越好。
不吃药的，讨厌那东西。自己身体调养最好，
再请医生告诉我大约什么时候记忆力能和原先一样。
加油咯。
想得到怎样的帮助：吃什么，喝什么，注意什么
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医生回复区
病情分析：
您好，您能自己意识到频繁的手淫对身体的精力都有较大的损耗，这已经是个进步了，其实戒除手淫的习惯并不像您想象的那么困难。
指导意见：
其实您并不用完全戒除手淫的习惯，适当的手淫对身心并没有坏处，所以您现在要做的只是延长每次手淫之间间隔的时间，我建议您最多不要超过每周一次，刚开始可能会有点困难，每当您自己有这样的想法的时候，可以转移注意力，分散自己想法，慢慢的就会适应，饮食上没有特别的要求。希望我的回答能帮到您。
能不能告诉我怎么样做啊 ，吃什么
您好，如果您现在出现记忆力和注意力下降的话，可以吃一些对神经系统有帮助的饮食，比如大枣、莲子、桂圆等，注意休息，加强体育锻炼。其余的做法我上面已经说的很清楚了。希望我的回答能帮到您。
I see。 但是，只想问下记忆力减退就是这个原因吗？
您好，您的记忆力减退和频繁的手淫是有直接关系的，我认为您只要减少手淫的频率，加上坚持体育锻炼，是可以自愈的。不用特别用药。
您能不能告我Q，我问您
你好,过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、肾虚,肾亏，性功能障碍，性神经衰弱等。严重可能导致终身不孕,建议马上停止手淫,到正规医院看医生,平时多加强煅炼,禁忌烟酒不吃辛辣油腻食物,注意保持外阴清洁，穿宽松内裤,别盖厚重被子。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
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