如何保持精神状态最佳

男 | 50岁 2011-05-28 22:08:16 3人回复来自

健康咨询描述：最近总是很清闲，但在清闲的同时总感觉精神不好，虽然每天睡好几个小时，但还是没有好的状态

想得到怎样的帮助：最近总是很清闲，但在清闲的同时总感觉精神不好，虽然每天睡好几个小时，但还是没有好的状态

投诉

其他类似问题

罗焯医生其他擅长: 内科帮助网友：754称赞：107

微信扫一扫，随时问医生

2011-05-28 22:09:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，每天要注意睡眠质量，睡足8个小时。
      指导意见：
      建议多多锻炼，到处走走，充实自己的生活，祝你健康

霍亮亮辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹泻,新生儿黄疸,功能性消化帮助网友：38201称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-10 07:17:31 我要投诉

你好，根据你的描述一个情况来说，还是考虑太清醒了的。建议你还是这个做一些事情，而是自己唠了一些，这样晚上也能休息的好。亲爱的好一些

于丽红哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 心电，超声，脑电，传染科帮助网友：25957称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-10 07:20:10 我要投诉

      你好，应该给自己的业余生活安排的充足一些，比如工作之余去图书馆看看书，到公园溜溜弯，和朋友经常谈谈天，可以参加一些中老年人的大学生活，生活忙碌起来，自身就会觉得有价值提现，精神状态就会好起来的。

      以上是对“如何保持精神状态最佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！