经常打球、开车，腰这几年一直在痛

      你好，像你这种拉伤的话，一定要引起注意，不要觉得一没有事的话就用动。拉伤的话也要好好养着。平时的话尽量避免剧烈的运动，注意休息。
      

      你好，根据你身体出现腰部疼痛的情况，应该是腰肌损伤等因素引起的，建议通过按摩理疗针灸或者化瘀的药物进行综合性治疗，建议避免过度疲劳和受寒受凉
      

      不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
      
      以上是对“经常打球、开车，腰这几年一直在痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！