怎样减小腿啊？

女 | 24岁悬赏30个健康币 2011-05-31 18:18:02 1人回复来自重庆市

健康咨询描述：夏天看着别的女孩穿裙子好羡慕，我也好希望有一双纤瘦的小腿，可能是由于上学时过于锻炼，现在我的小腿好粗，平时放松把腿抬高的时候小腿上的肉就会很松，还能左右晃动，一穿上高跟鞋又会很紧实，硬梆梆的，请问我这个是肌肉还是脂肪啊？有什么办法可以让它变细一点啊？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望能得到专业人士的回答，或者跟我情况类似，成功变细的朋友的经验分享，不胜感激，谢谢！

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于冬梅其他帮助网友：317称赞：41

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2011-05-31 18:49:07 我要投诉

      病情分析：
      1打松结实小腿《日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟》
      2加强消脂收紧运动《脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压，然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
      指导意见：
      3每天跑30分钟就很有效，然后进行按摩，就是让肌肉松弛下来
      4.走路走到腿热，出汗了，才算达到目的。

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