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医生回复区
2011-06-02 15:16:10 我要投诉
病情分析：
你好：常吃豆制品，蔬菜，水果是能解除疲劳的，有的人以为疲劳过后鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。
指导意见：
人在体育锻炼后,不一定要大吃荤菜增加营养就能解除疲劳，应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,注意休息，就可以尽快消除运动带来的疲劳。
2011-06-02 15:05:56 我要投诉
病情分析：
您好，经常出差，要注意休息，营养方面加强的，可以多吃点豆类的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
指导意见：
解除疲劳的话，一天下来，您可以洗个热水澡，或者泡个脚，也是有解乏的作用的，还是要多休息。
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