我现在是学生。有一百四十斤，大家都叫我胖

女 | 18岁 2011-06-06 11:21:57 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是学生。有一百四十斤，大家都叫我胖子。我想减肥

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刘振立冠县清泉街道办事处社区卫生服务中心主治医师擅长: 高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病帮助网友：50661称赞：5843

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2011-06-06 11:24:16 我要投诉

      病情分析：
      关于减肥的问题，建议您注意正确的方式，尽量避免应用减肥药物。
      指导意见：
      一般科学的减肥，还是应当以控制饮食为主，避免吃高脂肪饮食、高糖饮食。一定要控制饮食的总量。再就是进行科学的锻炼，主要是有氧运动，如快走、慢跑、爬山、游泳等。

陈宇翔广东省人民医院其他擅长: 心理健康科，骨科，保健科。帮助网友：16113称赞：1199

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2011-06-06 11:22:54 我要投诉

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。