腰椎间盘突出症的锻炼方法？谁知道腰椎间盘

男 | 36岁悬赏30个健康币 2011-06-10 15:20:31 1人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出症的锻炼方法？谁知道腰椎间盘突出症的锻炼方法都有哪些？

想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出症的锻炼方法都有哪些？按摩，牵引都做过，效果不怎么好，还有什么好的锻炼方法？

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张继伟医师擅长: 骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、帮助网友：33467称赞：1936

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2011-06-10 15:21:40 我要投诉

      您好！腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木，吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发；采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      祝早日康复！