打球崴脚了怎样才能快速恢复？

      崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。这时应该如何处理呢？扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。

      你好，你这个情况最好到正规医院骨科，医生面诊完善相关检查，首先排除一下是否有骨损伤，然后根据具体情况，以便相应处理，注意休息，尽量少活动，避免吃辛辣刺激食物，适量多喝水，注意休息和保暖，祝你健康。

      你好，如果你崴了脚之后一定要注意休息，不要着急着运动，你可以用点云南白药的喷雾进行涂抹，也可以用热水袋进行热敷，平时一定要注意不要劳累过度。
      以上是对“打球崴脚了怎样才能快速恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！