我这每天都睡不着觉，连这好几天了，都4天

      病情分析：
      您好：现对你的问题进行回答，睡不着觉的原因有一是天气热；二是与心情有关，三是晚上睡觉前看了一些有刺激性电视居、电影、小说等。四是白天喝浓茶、咖啡和兴奋性饮料过多。
      指导意见：
      建议：你要保持良好的心情，消除焦虑紧张情绪，避免用脑过度，晚上睡觉前不要看刺激性的电视等，不要喝浓茶和咖啡，在睡觉前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，还可以用热水泡脚，经常进行体育锻炼，提高身体素质，还可以到社区医院开点安神补脑液口服，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，
      根据症状考虑属于神经衰弱引起的。
      和心理压力过大、精神长期紧张等有关系。
      指导意见：
      需要调节神经治疗一段时间，可以口服七叶神安片和五味子颗粒治疗。
      合理安排作息时间，多锻炼身体，放松心情。
      
      

      一、要正确对待失眠
      首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
      二、要顺其自然
      失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
      三、心理上放轻松
      生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。
      失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。若时间超过一周，建议及时到正规专业的医院就诊。可以采用中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。
      
      以上是对“我这每天都睡不着觉，连这好几天了，都4天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      就您的情况况可服用谷维素、B1和安定来调理，也建议同时进行针灸治疗。