你好我想问一下少年白，在饮食方面应多吃
男 | 20岁 2011-06-23 09:59:42
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健康咨询描述：
你好 我想问一下少年白，在饮食方面应多吃哪些食物？
我今年刚20岁，在156岁时就有少许白发，到现在越来越多了、在饮食方面该注意哪些
应该多吃什么，对白发又帮助呢?
想得到怎样的帮助：能给我一套完整的方案么？蔽日早餐午餐晚餐吃什么还有睡眠
先谢谢了
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医生回复区
2011-06-23 10:00:47 我要投诉
病情分析：
你好，如果说是有少白头的话，一般是两种原因导致的，第一就是你最近的营养比较差，这样合成黑色素的酪氨酸不足，所以就有白发了，其次就是说你可能最近用脑过度，想的东西太多，这样你脑皮层电活动过多，这样也是会抑制黑色素的合成的
指导意见：
因此建议的话就是说你现在要治疗少白头，那么应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要少操心，多喝水，多运动，规律生活，晚上早点睡，这样坚持半年的时间，你的白发就可以治愈的，至于说具体的方案，那么还是你设计比较好，只要摄入足够的蛋白质就可以了
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