失眠。对睡眠有一点恐惧感怎么办？就是对
男 | 23岁 悬赏30个健康币
2011-06-27 15:26:50
2人回复
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健康咨询描述：
失眠。对睡眠有一点恐惧感怎么办？ 就是对睡眠有点恐惧感 入睡困难梦多 闭上眼睛就胡思乱想
不记的了。有2.3年了
想得到怎样的帮助：如何提高睡眠质量
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医生回复区
2011-06-27 15:27:19 我要投诉
病情分析：
不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的，建议您最好是去看看中医。
指导意见：
饮食上要做到不暴饮暴食，要坚持做到八分饱，适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。情况严重的话，可以自己买点灵芝片来服用。
2011-06-27 15:29:00 我要投诉
病情分析：
你好，通过你的描述初步考虑是由于精神压力大，精神紧张，工作压力大，植物神经紊乱等引起的失眠。属于中医的不寐范畴
指导意见：
你好，建议找当地的名老中医治疗调理，中医在本病的治疗上有很好的优势。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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