如果一个人跑步对膝关节的冲击力会有自身体

男 | 22岁 2011-07-02 23:21:45 1人回复来自淄博市

健康咨询描述：如果一个人跑步对膝关节的冲击力会有自身体重的好几倍，一个人踹门的话会对膝关节的冲击力多大？
如果一个人跑步对膝关节的冲击力会有自身体重的好几倍，一个人踹门的话会对膝关节的冲击力多大？哪个会对膝关节的损害大一点

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韩辅东锦州市中心医院主任医师擅长: 颅脑损伤，脑出血，脑胶质瘤，脑垂体瘤，脑膜瘤，三叉帮助网友：13998称赞：3

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2011-07-03 00:02:25 我要投诉

      病情分析：
      膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨及髌骨构成，关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。
      指导意见：
      1、尽量避免肥胖，防止加重膝关节的负担。
      2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲。
      3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋。
      4、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物.
      5、不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。
      医生询问：
      请问你受伤了吗？