晚上总是多梦,早上起来头晕晕沉沉的,感觉有时听人家的说的话也不是太

保密 | 0个月 2011-07-03 11:22:32 1人回复来自

健康咨询描述：晚上总是多梦，早上起来头晕晕沉沉的。感觉有时听人家的说的话也不是太清楚，发困！

化验、检查结果：没有

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：希望解答！

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孟医生 其他帮助网友：1720称赞：124

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2011-07-03 11:23:21

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,

2011-07-03 11:35 ask18566038e5 追问

这样的情况已经好像了，大约四年了（感觉从高二开始）到现在差不多一年大约有300天晚上都多梦，每次都是让自己感觉好紧张，第二天早上起来时头就好像工作了一晚上一样很痛！会不会有什么问题，请问有什么好办法可以解决没！