如何治疗便秘

      指导意见：
      预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。
      

      指导意见：
      坚持参加锻炼，参加力所能及的运动，如散步、走路。培养良好的排便习惯
      进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次。合理饮食
      老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。