晚上不敢自己睡害怕

      病情分析：
      那是因为你精神压力大，紧张造成的。
      你可以服食安定片帮助缓解。可以帮助你睡眠的。
      再有就是，要注意运动一下
      指导意见：
      运动可以帮助你放松，减缓紧张情绪。
      再有就是，将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡
      平时服食安神补脑液
      

      您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      

      病情分析：
      你好，不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。
      指导意见：
      如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠，也不想继续看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！
      
      以上是对“晚上不敢自己睡害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！