个子不高怎么办？
健康咨询描述： 男孩，11岁3个月，133厘米，体重28公斤。平时胃口不太好，较挑食，睡眠偶尔不安，每天睡眠时间8-9小时；学习成绩中等。
化验、检查结果： 微量元素、甲状腺激素检测正常；骨龄为10.3岁，比实际年龄小1岁；生长激素激发测试实验结果显示:生长激素部分缺乏。（第一次为8.844、第二次为7.694）
想得到怎样的帮助：是否继续等待、观察，还是考虑注射生长激素（药物）？因骨龄小于实际年龄，是否可理解为生长发育时间推迟？如果用药，是否有副作用？
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指导意见：
如果显示生长激素缺乏的话，就要在医生指导下，选择合适的药物进行补充，平时多做做运动，让孩子多蹦高，多吃一些含钙的食物，这样才能让它促进提高自己的身高
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
以上是对“个子不高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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