怎么才能长高。

      身高与遗传因素和生长期的营养状况有关系，注意不要偏食，吃一些营养均衡的饮食，适当的多吃一些含钙高的食物，每天可以适当多运动，如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.，有助于增高。
      

      您好！身高跟遗传，营养状况，健康状况以及自身的生长发育有关，平时注意适当多活动，刺激骨膜生长，加强营养，多吃一些含钙高的食物。
      

      指导意见：
      您好，身高受遗传因素影响，如果身高确实很矮，建议到医院查一下骨龄，如果骨骺闭合，则不能长高了，平时多运动，多喝水，祝您健康！
      
      以上是对“怎么才能长高。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。