你好！我今年30，男性我的问题是我总
健康咨询描述：
你好！ 我今年30，男性 我的问题是我总是缺乏于交流的热情， 也缺乏技巧， 有什么办法可以挽回吗。
高中也就是差不多15岁时班主任让我做了班长，无形之中压力很大，，我性格内向，事情处理不好有时会挨批评。过了，大约一年后有天突然的发现自己变了。忧郁，多愁，有时病态的突然很消沉，有时病态突然很精神而且病态的很想保持这种状态，一旦自己认为又消沉或状态没刚才好了就很彷徨。觉得自己没刚才厉害了聪明了。后来毕业后出国做生意了一直到现在那种状况虽然没有继续出现，人也成熟了。但那段经历在我心里一直是个结我心里认为自己曾经甚至现在应该是存在或深或浅的心理病问题。
曾经的治疗情况和效果： 一直很想看心理医生却一直没不敢或条件限制没治疗过
想得到怎样的帮助：帮我打开这个心结吧，谢谢！
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病情分析：
你这样的情况是属于之前受一些伤害,所以总是不知道如何去表达,时间长了就慢慢的不会沟通了
指导意见：
其实你做任何事情只要尽力就好了,凡事放轻松,不要想太多就可以了,而且一定要打消语言的障碍,不然对你以后的沟通会有很大影响的
谢谢！其实我主要的问题是我一直认为自己有心理病，你能给我个答案吗。提问的时候没表达好，不好意思。
你好，很高兴为您提供咨询，您是因为一个校园事件被老师批评和指责，然后造成了你的不自信，从而变得忧郁。建议您树立起自己的自信，相信自己可以的，然后平时要注意锻炼身体，保持身体健康，合理营养，多吃水果和蔬菜，多与人交往，和人交流，疏通自己的抑郁情绪，嗯，按时休息，不要熬夜，可以吃些维生素b1和谷维素，调节受损的脑神经，祝您身体早日康复。
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